射手座的健身指南

射手座的健身指南

【射手座：健康的概况】

幸运的射手们!你们肯定至少擅长一项运动。奥运会冠军里，最多的是射手座。拜木星之赐，你天生就有超常的力量、韵律感、速度和必胜的信心。外向、风趣、喜欢社交的你，喜欢跟朋友一起锻炼，一点朋友间的竞争也能让你精力充沛。

射箭、击剑、攀岩(室内外均可)、马球、骑术或者漂流都让你聚精会神、激情四溢，同时强身健体。我不是偶然才提到这些的：因为射手座的象征就是人马，故，你跟马的关系十分密切。对于喜欢旅行的射手，登山、露营、攀岩、划独木舟——一切像是旅行的运动都很好。

你对运动并不拒绝，你的身体素质大概会让你的朋友傻眼。射手不经意间就会感受到身心的联系，一般会找到同时增进二者的办法。

你最大的弱点是脂肪。受木星影响，你可能会喜欢油腻的食物。如果你是女性，你的臀部容易增肥，而如果你是男性，你的肚子可能会很肥大。你不喜欢设限，那会打消你减肥的决心。不过一般射手都喜欢运动，只要下定决心，射手们减肥都很快。

如果你没有喜欢的运动，试试体操。每天要摄取足够的钙以保持骨骼强壮，尤其是臀部的骨骼。

【射手座：是兄弟、也是爱人】

射手座是不是「色」手座?才不是咧。虽然很多八卦流言认定射手座最容易见异思迁，但这可不是射手座的本性唷。快乐、乐观的小射手，最能够体会「天行健、君子自强不息」的道理，所以射手们不但对异性朋友温柔和气，对同性伙伴也是兄弟相称。

充满自信的外向个性，再加上有趣的言谈，使得射手座成了所有聚会的主角人物。统计发现，奥运冠军选手以射手座占大多数。这项优势，使得臀部坚挺、腿部曲线坚挺修长的射手座，特别喜爱跑跑跳跳的活动，如骑马、跑步、脚踏车等。闲暇之时，喜欢自己DIY，埘花植草、木工修车，也都有一套。如果爬山玩水的兴致一来，连行李都不须准备，就会直奔大自然的怀抱。

这样的射手座，怎能叫人不爱呢? 喜爱运动的射手座，却未必身强体健，你知道吗?这是因为，射手们喜欢运动、但是常常因为闲杂小事而忘记运动。享受美食，却爱吃油腻的食物、无法控制热量的摄取，而搞得肥肉横生。热爱书香，却因为一头蜡烛两头烧的个性，而弄得疲倦不堪。

很多年轻射手活蹦乱跳、中年射手却一身是病，就是因为射手座什么都爱的个性，使得射手座的活动量超过负担的缘故。射手座来者不拒的本性，往往种下折磨肝脏、降低免疫力的恶因，造成肝脏病、慢性疲劳、喉咙发炎等症状，这只能怪射手们自己的个性罗。

射手座的情人，会要求你重视身心的平衡，当你自己气质提升的同时，也不要忘了提醒射手座的情人，平常要注意营养的摄取，保持理想体重，才能维持标准的下半身曲线。更重要的是，别忘了储藏骨本，补充钙质和维他命D，适量的晒晒太阳，才能远离骨质酥松症和关节炎的威胁。如果能够每天一颗综合维他命，再补充适量的抗氧化健康食品，那更是有益身心健康呢。

射手宝宝的家长们，最好能用橄榄油烹调食物，叮咛小射手们多吃深绿色蔬菜、豆类、红色或黄色水果，平常也要养成多喝豆浆、乳类饮品、优酪乳的好习惯。这些富含膳食纤维、抗氧化剂、钙质的食物，能够让勇于尝试新事物、喜欢探究知识泉源的射手宝宝，头好壮壮、身高一八○唷!

【射手座的健康小秘诀】

健康饮食：优酪乳、深绿色蔬菜、豆类

健康运动：运动高手：登山、露营、攀岩、划独木舟、射箭、击剑、马球、骑术或者漂流等运动

健康风险：骨质酥松症、肝病、慢性疲劳、不知不觉，你的锻炼就没数了。找借口，找借口，找借口……

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双子座的健身指南【双子座：健康的概况】自觉性是你最宝贵的财富之一，但是它可能在你吃晚餐的时候流失，并且你发现你在房间中找不到任何可以吃的健康食品即使你有材料，你也没有做健康食品的兴趣。

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双子座，一个“双生儿星座”可能会考虑到两个国家去旅行。

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最好的选择就是敞篷车。

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【双鱼座的健康小秘诀】健康饮食：注意药物副作用健康运动：太极拳、静坐、游泳、溜冰、独木舟、划水、冲浪健康风险：脚部的关节炎或运动伤害、精神紧张、一些偶然的缺乏自律的行为会影响到你的身体健康或者饮食。

★ 双鱼座的度假指南

你是所有星座里面最喜欢做精神层面思考的，所以有些双鱼座会喜欢到可以让他们沉思、，锻炼，和大自然对话的新景点。

★ 双鱼座的购车指南

双鱼座购车指南推荐车型：甲壳虫、福特野马、克尔维特、双座敞篷车、奥迪R8双鱼代表创造力，设计型，还很有个性，所以你的车应该很自然得表达了你这部分特点。

★ 处女座的健身指南

处女座的超完美主义，是所有病源的祸根，最好让心理医师帮处女宝宝做一个压力放松咨商，再请营养师解说放松心情与营养摄取的重要性，上医院治病才能有疗效。

★ 处女座的度假指南

处女座喜欢私人空间，健康的简餐，学习新的体育锻炼方式，有机会也喜欢步行探索新的区域如果一个度假村提供桑拿，按摩，以及其他服务，比如用海苔包裹全身来滋养全身，为客人修指甲，用石蜡为客人作特别的面膜，那喜欢挑剔的处女座，不管是男还是女，他们都会很高兴。

★ 处女座的购车指南

你可能也会和车库管理员聊聊找出它们认为你打算买的车得最普遍问题，那是很明智的行动。

★ 天枰座的购车指南

天枰座购车指南推荐车型：大箱的SUVMINICOOPER、SLR722S受到金星的统治,无论你买什么样的车都必须有很好的设计.颜色方面应该是柔和的黄褐色或者米黄色.你想要保证有足够的座位给朋友坐,但是也要尽量实用.大箱的SUV并不适合你.你想要的是小一点的,精灵一点的和性感一点的.最后一句话：受金星统治的天枰女教你颜色选择的重要性,但是在开车的时候化妆的话是很不安全的,一个急刹车,甚至会对乘客造成受伤.你应该等到了休息站再,这样才会安全.。

★ 天秤座的健身指南

【天秤座的健康小秘诀】健康饮食：豆类、深绿色蔬菜、酪梨健康运动：桌球、壁球、排球、网球、篮球、高尔夫、方舞、帆船健康风险：肾脏病、下背痛、最重要的是，天秤可能会因过于社交，忘乎所以，忘了自己问什么要去健身房。

★ 天秤座的度假指南

天秤座，你总是喜欢去一个激动人心的旅游胜地，或一个有很多餐厅，咖啡厅，俱乐部，以及时尚精品店的大城市。

★ 天蝎座的健身指南

【天蝎座的健康小秘诀】健康饮食：不要偏食、多吃点平常不吃的食物健康运动：到海边冥想、森林浴、拳击，长跑，或者快速壁球游戏健康风险：怀孕产子、泌尿疾病、视力问题、不要这么死板，亲爱的蝎子。

★ 天蝎座的度假指南

天蝎座的守护星是冥王星，使你有强烈的隐居倾向，而事实上你是一个水象星座，这表明你可能会喜欢远离令人发疯的喧闹人群，呆在一个美丽的海滨小屋里。

★ 天蝎座的购车指南

你并不喜欢浮夸的时髦的交通工具，所以当你选择车的时候，你可能会选择规矩的黑色或暗淡的褐紫色古典车型，但是车的品质要很好，例如梅萨德斯或者凌志。

★ 射手座的购车指南

作为射手，你也喜欢大型宠物，所以你的车得足够大，放得下你的金黄毛猎犬、苏格兰牧羊犬或者瑞士救护犬。